Salud Renal en la Tercera Edad: 6 Proteínas a Limitar (o Evitar) y 4 Alternativas Amigables para Cuidar tus Riñones

Si te encuentras en la tercera edad y convives con el desafío de una función renal comprometida, seguramente conoces bien la frustración que conlleva. Síntomas como la fatiga persistente, la hinchazón en extremidades o las alteraciones en el patrón urinario son señales claras de que tus riñones podrían necesitar un apoyo extra. Estos órganos vitales son los encargados de depurar los desechos de tu organismo, y cuando su capacidad de filtrado disminuye, ciertas proteínas pueden sobrecargarlos, propiciando la acumulación de toxinas en la sangre. Esta situación no solo exacerba el agotamiento, sino que también merma tu vitalidad para disfrutar de tus seres queridos y pasatiempos. La buena noticia es que, mediante ajustes dietéticos estratégicos, particularmente en la selección de proteínas, puedes aliviar significativamente la carga sobre tus riñones. Continúa leyendo, porque al final del artículo desvelaremos una estrategia sencilla que muchos adultos mayores adoptan para sentirse más ligeros y enérgicos, sin sacrificar la satisfacción de comer.