¡Olvídate de Caminar! Haz Estos 5 Ejercicios en Su Lugar Después de los 60 — ¡Recomendados por Expertos en Salud Cardíaca!

Fortalece tus huesos sin obsesionarte: la verdad detrás de la “fruta con más calcio”

Una sencilla bebida nocturna que muchos incluyen en su rutina antes de dormir podría ser una aliada interesante para cuidar los niveles de colesterol como parte de hábitos saludables diarios.

La vitamina que muchos hombres están incorporando a su rutina diaria para apoyar una mejor circulación en todo el cuerpo es la vitamina D, junto con otras como la vitamina C, vitamina E y nutrientes como la L-arginina (un aminoácido que el cuerpo usa para producir óxido nítrico, clave para la vasodilatación). Estudios sugieren que mantener niveles adecuados de estos nutrientes puede contribuir a una circulación más fluida, lo cual es esencial para el bienestar general, incluyendo la energía diaria y la vitalidad masculina.