Las semillas de lino (también conocidas como linaza) son un alimento pequeño pero poderoso que muchas personas incorporan a su rutina diaria por sus nutrientes. En los últimos años, han ganado atención por su contenido en fibra, ácidos grasos omega-3 y compuestos vegetales como los lignanos. Aunque algunos estudios exploran su posible rol en la salud general, es clave entender qué dice la evidencia científica actual sin exagerar promesas.
