By admin ¿Te despiertas agotado, a pesar de haber tenido una noche de “buen” sueño? ¿Experimentas esa sensación de languidez persistente que ni siquiera el café logra disipar? Esta situación es común para muchos adultos, especialmente a partir de los 40 o 45 años: el organismo comienza a exigir un apoyo nutricional constante, más que soluciones temporales o drásticas. Conceptos como “estrés oxidativo” o “salud celular” pueden sonar complejos o demasiado científicos. Sin embargo, en la práctica, se manifiestan en síntomas cotidianos: fatiga crónica, una recuperación más lenta tras el esfuerzo y una creciente inquietud por el bienestar futuro. La buena noticia es que la clave para revertir esto podría residir en algo tan modesto, económico y accesible como las semillas. Sigue leyendo, porque al final te revelaré una mezcla diaria tan sencilla que te sorprenderá… y cuyos efectos sentirás.
El verdadero desafío: no es la ausencia de “curas”, sino la carencia de nutrientes sostenidos
Quizás te identifiques con la frase: “Mi alimentación es buena… más o menos”. Precisamente en ese “más o menos” es donde se originan la fatiga y el agotamiento. El ritmo de vida actual —marcado por el estrés, las prisas, el