El movimiento sentado que muchos usan para activar sus piernas sin necesidad de caminar mucho es el conocido como elevaciones alternadas de talones y puntas de los pies (o “punta-talón” sentado). Este ejercicio simple activa la “bomba muscular” de las pantorrillas, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas y puede contribuir a que sientas las piernas más ligeras y con menos pesadez después de estar mucho tiempo sentado.
