Post navigation Una taza fresca antes de dormir puede ayudar a apoyar la circulación en las piernas y pies de forma natural. Muchos adultos mayores experimentan esa sensación de pesadez, frío o hinchazón en las extremidades al final del día, lo que afecta el descanso y el bienestar diario. Estos síntomas suelen aparecer por el paso del tiempo, el sedentarismo o hábitos cotidianos, y generan incomodidad que se acumula noche tras noche. La buena noticia es que una infusión sencilla con ingredientes de la cocina diaria puede formar parte de tu rutina para promover un mejor flujo sanguíneo, especialmente si se toma con calma antes de acostarte.Una cucharada antes de dormir: ¿puede ayudar a apoyar la recuperación muscular después de los 40?
