Post navigation La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y función física que ocurre con el envejecimiento, y afecta la independencia diaria de muchos adultos mayores. Muchos no se dan cuenta de cómo ciertos hábitos alimenticios cotidianos pueden acelerar este proceso, generando debilidad, mayor riesgo de caídas y una calidad de vida más limitada. Pero aquí viene lo bueno: investigaciones muestran que elegir bien las fuentes de proteína y evitar excesos de alimentos ultraprocesados puede marcar una gran diferencia para mantener los músculos fuertes y activos por más tiempo. En este artículo te cuento qué dice la ciencia sobre los pescados congelados procesados y cómo optar por opciones más amigables con tu salud muscular, para que puedas tomar decisiones informadas desde hoy mismo.A Simple Garlic and Clove Comfort Ritual for Legs, Joints, and Everyday Mobility Support
