¿Estás lidiando con visitas más frecuentes al baño, especialmente por las noches, o sientes que tu flujo urinario no es el mismo de antes? Estos cambios en la rutina diaria pueden generar incomodidad, interrumpir el sueño y afectar tu calidad de vida cotidiana. Muchos hombres mayores de 40 años experimentan estos síntomas relacionados con la salud prostática y urinaria, y aunque no siempre indican algo grave, es normal buscar formas naturales de apoyar el bienestar de estos órganos a través de la alimentación. Pero espera, hay un enfoque simple y delicioso que incorpora ingredientes cotidianos como la cebolla y la col, respaldado por estudios sobre sus compuestos beneficiosos.
