La semilla en la imagen parece ser semillas de calabaza (pepitas), ya que muchos videos y contenidos en español destacan las semillas de calabaza como una de las mejores para apoyar la salud muscular en adultos mayores, por su alto contenido en proteínas vegetales (alrededor de 7-8 g por puñado de 30 g), magnesio, zinc y otros nutrientes que contribuyen a la síntesis proteica y la reducción del estrés oxidativo, factores clave en la prevención de la pérdida muscular relacionada con la edad.
