La pérdida de masa muscular con la edad, conocida como sarcopenia, es algo que muchos adultos mayores enfrentan sin darse cuenta al principio. Te levantas un día y notas que subir escaleras cuesta más, cargar las bolsas del mercado te deja agotado o simplemente sientes que tus brazos y piernas ya no responden como antes. Esta condición puede hacer que las actividades diarias se vuelvan más difíciles, aumentar el riesgo de caídas y afectar tu independencia, lo cual es frustrante cuando quieres seguir activo y disfrutar la vida con la familia.
