Post navigation No las tires: Semillas de limón, un tesoro natural que puedes aprovechar en casaLa pérdida de masa muscular con la edad, conocida como sarcopenia, es algo que muchos adultos mayores enfrentan sin darse cuenta al principio. Te levantas un día y notas que subir escaleras cuesta más, cargar las bolsas del mercado te deja agotado o simplemente sientes que tus brazos y piernas ya no responden como antes. Esta condición puede hacer que las actividades diarias se vuelvan más difíciles, aumentar el riesgo de caídas y afectar tu independencia, lo cual es frustrante cuando quieres seguir activo y disfrutar la vida con la familia.
