Post navigation La menta es una planta refrescante que muchas personas incorporan en su rutina nocturna para relajarse y cuidar su bienestar general. Después de un día lleno de pantallas, estrés o exposición al sol y polvo, es común notar los ojos cansados, con algo de hinchazón o sensación de pesadez al final del día. Esta molestia puede hacer que te sientas agotada y afecte tu descanso nocturno, dejando una apariencia menos fresca al despertar. Pero aquí viene lo interesante: un hábito simple con menta antes de dormir podría convertirse en tu aliado natural para promover una mayor relajación y frescura en esa zona delicada, y lo mejor es que descubrirás cómo integrarlo de forma segura y efectiva en tu rutina diaria… sigue leyendo porque al final te revelo un truco extra que pocos conocen para potenciarlo.El movimiento sentado que muchos usan para activar sus piernas sin necesidad de caminar mucho es el conocido como elevaciones alternadas de talones y puntas de los pies (o “punta-talón” sentado). Este ejercicio simple activa la “bomba muscular” de las pantorrillas, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas y puede contribuir a que sientas las piernas más ligeras y con menos pesadez después de estar mucho tiempo sentado.
