February 2026

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La vitamina que a menudo se relaciona con molestias en las piernas y los huesos cuando los niveles son bajos es la vitamina D, conocida como la “vitamina del sol”. Muchos estudios y fuentes confiables, como el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS), MedlinePlus y Merck Manuals, indican que una ingesta insuficiente de esta vitamina puede contribuir a debilidad muscular, dolor óseo y molestias en áreas como las piernas, la espalda o las articulaciones, ya que ayuda al cuerpo a absorber calcio y mantener la salud ósea y muscular.

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