February 2026

El perejil es una hierba aromática muy común en las cocinas mexicanas y latinas, y muchas personas se preguntan si realmente puede apoyar la salud de los riñones de forma natural. Imagínate sentir esa molestia constante en la zona baja de la espalda, la hinchazón en las piernas por retención de líquidos o simplemente esa sensación de que el cuerpo no está eliminando bien lo que sobra. Es algo que afecta el día a día, el ánimo y hasta el sueño. Pero aquí viene lo interesante: hay formas sencillas de incorporar el perejil en tu rutina que podrían ayudarte a sentirte más ligero y con más energía, gracias a sus propiedades conocidas desde hace generaciones.

Como oncóloga con años de experiencia acompañando a pacientes y familias, sé lo preocupante que es enfrentar el tema del cáncer, especialmente en personas mayores donde el cuerpo parece más vulnerable. El envejecimiento trae cambios que hacen que el organismo sea más susceptible a enfermedades crónicas, y muchos se preguntan si la alimentación diaria puede marcar una diferencia real en la prevención. La buena noticia es que estudios científicos consistentes muestran que una dieta rica en ciertos alimentos vegetales puede contribuir a reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, gracias a sus compuestos antioxidantes, fibra y fitoquímicos que apoyan la salud celular general.